التصنيف علم النفس

معظم الناس يستيقظون وهم يشعرون بثقل داخلي وتعب شديد لا تفسير له، مع غياب واضح للحماس، رغم أنهم لم يقوموا بأي مجهود كبير، ولم يمروا بظروف قاسية تبرر هذا الإحساس. هذا الشعور يُعرف بـالإرهاق النفسي بدون سبب، وهي حالة شائعة…

التفكير المستمر ليس دليلًا على الذكاء أو الحرص الزائد كما يعتقد الكثير من الناس، بل على العكس، فالتفكير الزائد قد يتحول مع الوقت إلى عبء نفسي حقيقي، يشوش الذهن، ويستنزف الطاقة دون أن ننتبه لذلك. سنتعرف من خلال هذا المقال…

التوتر والقلق من أكثر المشاعر شيوعًا في حياتنا اليومية، سواء كان السبب في ذلك الدراسة، الضغوط العاطفية، أو العمل. الكثير من الناس لا يستطيعون التحكم في مشاعرهم، لكن في الحقيقة توجد طرق التحكم في القلق والتغلب على التوتر اليومي، يمكن…